ladyhair.ru

     Витамины необходимы как всему организму, так и волосам в частности. Недостаток витаминов может негативно сказывать на состоянии здоровья, на внешнем виде. Прежде чем начать прием витаминных комплексов  для роста волос, необходимо ознакомиться какие микроэлементы благотворно сказываются на состоянии и здоровье волос.

     Внимательно прочитайте в состав витаминного комплекса. Для кожи головы необходимы витамины группы B: биотин (В7), тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота В6), фолиевая кислота (В9), цианокобаламин (В12). От них зависит скорость роста волос и толщина волоса. Недостаток витаминов этой группы может привести к выпадению волос.

     Так же для волос необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Этому способствуют витамины Е и С. Следует учесть, что никотин разрушает витамин С в организме, поэтому курящим следует дополнительно принимать аскорбиновую кислоту.
     Чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими  в составе витаминов обязательно должны быть включены цинк, магний, кремний, фосфор, селен и сера.
     Так же следует напомнить, что питать волосы витаминами можно не только изнутри: теплые масляные компрессы, маски для волос на основе натуральных ингредиентов и массажи имеют неоценимое положительное действие на структуру волос и их здоровье.